|
|
|
#1
15-02-2010, 04:18 PM
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
برنامج الرجيم من خلال التجربة
برنامج الرجيم من خلال التجربة ,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
برنامج الرجيم من خلال التجربة اولا :الفطور: كل يوم كوب قهوة نسكافيه مع 2بيضات لمدة شهرين و الابتعاد عن الخبيز تانيا :الغداء : شوربة خضروات وتتكون من الملفوف و كعب طماطم وكرنب و بصل و قليل من زيت زيتون وقطعة لحم دجاج وقليل من البهارات ثالثا :العشاء: كوب كبيرة من زبادى قليل الدسم وطبق سلطة ويتكون من الخس والجرجير وخيار وطماطم ملاحظات: 1- بين فترة الغداء والعشاء يمكن اني تاكل قطعة واحدةتفاح الابتعاد عن الموز 2- لابتعاد عن الخبيز والمكرونة و الارز مدة الرجيم 3-القهوة قليل سكر ويمكن شرب القهوة في اي وقت في فترة النهار 4-الاكثار من شرب الماء وهدا الرجيم قامت بستخدامه بنفسي حيث كان وزن 84 و اصبح بعد الرجيم 70 كليو والحمد لله والفترة الحالية توقفت عنه واستخدم القهوة فقط و وزني تابثة مع تحياتي *ام مالك *
آخر تعديل بواسطة سيدرا ، 20-02-2010 الساعة 06:13 PM
|
|||||||||||||||
|
#4
21-02-2010, 09:14 PM
|
||||
|
||||
جزاك الله الف خير
|
|
#5
21-02-2010, 10:29 PM
|
||||
|
||||
|
تسلم ايدك....
|
 |
| أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف لحلويات الرجيم | بنت ستايلست | رجيم - تغذيه - العناية بالجسم - انقاص الوزن - Diet | 6 | 26-11-2009 02:33 PM |
| برنامج IconCool Studio 6.54 Build 90620 برنامج صنع ايقونات ثابته ومتحركة بأشكال رائعة | سوسنيات السمر | برامج كمبيوتر - تحميل - تنزيل برامج - Softwares | 5 | 20-11-2009 02:45 PM |
| الرجيم | بنت ستايلست | اكلات - معجنات - حلويات - عصائر - Food | 6 | 23-09-2009 04:25 AM |
| اليك يامن قررت الرحيل؟ | اوراق منسيه | المنتدى العام - مواضيع منوعة - Public forum | 12 | 11-09-2009 11:15 PM |
| الرحيل حكايه بلا صوت | حبيبة زوجيي انا | المنتدى العام - مواضيع منوعة - Public forum | 9 | 07-08-2009 02:21 PM |
منتديات | منتديات عالم حواء | عالم حواء | العاب | دليل مواقع | حواء
|
